Franklin מעטאַד

+

פּראָגראַם טיש פון אינהאַלט דריי באַוועגונג פּאַסאַבילאַטיז אין קיין שלאָס די פֿונקציע פֿון דער פּסאָאַס הויפּט די סופּערפיסיאַל און טיף פּסאָאַס הויפּט אַפּרייט געניטונג 1: לענד פלעקסיאָן מיט Focus אויף די יליאָפּסאָאַס סופּינע געניטונג 1: ענגיידזשינג די ילליאָפּסאָאַס סופּינע געניטונג 2: לענד פלעקסיאָן מיט Franklin באַללס רידערעקטינג די יליאָפּסאָאַס מוסקל די פֿונקציע פֿון דער פּסאָאַס מיינער אַפּרייט געניטונג 2: די יליאָפּסאָאַס גיין סופּינע געניטונג 3: Focus on פּסאָאַס מיינער סופּינע געניטונג 4: עקסטענדעד לעג יליאָפּסאָאַס קאַנדישאַנינג א סופּינע געניטונג 5: עקסטענדעד לעג יליאָפּסאָאַס קאַנדישאַנינג ב אַפּרייט געניטונג 3: יליאַקוס און פּעלוויק טילט אַפּרייט געניטונג 4: Franklin באַנדע יליאָפּסאָאַס קאַנדישאַנינג אַפּרייט געניטונג 5: ימאַגינינג אינסטרוקציעס דורך יליאָפּסאָאַס סופּינע געניטונג 6: אַלטערנאַטינג לענד פלעקסיאָנס אַפּרייט געניטונג 6: סטרעטשינג די יליאָפּסאָאַס סופּינע געניטונג 7: Franklin באַנדע יליאָפּסאָאַס קאַנדישאַנינג באָנוס סעשאַן ווי דער פּיריפאָרמיס ינפלוענסעס פּסאָאַס פֿונקציע. ריליסינג און טאָונינג די פּיריפאָרמיס מיט ימאַדזשרי און פּראָפּריאָסעפּטיאָן. פּילקע עקסערסייזיז צו באַפרייַען, שטארקן און וואָג די פּיריפאָרמיס און פּסאָאַס. רילאַקסינג דיין צוריק דורך מאָווינג די קידניז אויף די פּסאָאַס. מאָרטען דיטהמער האט שוין טייל פון דעוועלאָפּינג די Franklin מעטאַד איבער די לעצטע 15 יאר מיט די גרינדער עריק Franklin. ווי גלויבנס-וויזשאַנערי ער האט געגעבן ינפּוט אין וועריד אַספּעקץ פון דעם אופֿן ריינדזשינג קוילעלדיק זאַץ און ריכטונג, סאָרט רעפּערטוואַר, פּעדאַגאָגיק און געשריבן מאַטעריאַלס. ער האט שוין ינסטרומענטאַל אין דעוועלאָפּינג די בייַזייַן פון די Franklin אופֿן אין פילע געביטן פון דער וועלט ווי אזיע, אויסטראַליע, קאַנאַדע און סקאַנדינאַוויאַ. ער איז אַ בעל Franklin רבי טראַינער, די מיטאַרבעטער דירעקטאָר ווי געזונט ווי דער דירעקטאָר פֿאַר די Franklin מעטאַד אזיע.

More